لیزر پوینتر سبز فوق العاده قوی 

جهت توضیحات بیشتر اینجا کلیک کنید

قیمت:38500 تومان

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

فروش ساعت مچی اسپورت طرح Rolex رولکس

جهت توضیحات بیشتر اینجا کلیک کنید

قیمت : 36500 تومان

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

UserName : TRIAL-0094418978   Password : ahndfccmvd
UserName : TRIAL-0094419199   Password : 9umv94apkn
UserName : TRIAL-0094419223   Password : hdd2fa7×5j
UserName : TRIAL-0094420617   Password : 4vtrnvfjsb
UserName : TRIAL-0094420636   Password : 7bukbdd52j
UserName : TRIAL-0094420642   Password : ex3vnxc5ja
UserName : TRIAL-0094420646   Password : pp96jbt4kp
UserName : TRIAL-0094422282   Password : v3sfv32f75
UserName : TRIAL-0094422307   Password : mxj7j79smf
UserName : TRIAL-0094422555   Password : e3uvnspp8m
UserName : TRIAL-0094423929   Password : 4494732cfp

 
برچسب‌ها: پسورد جدید NOD 32, آپدیت روزانه NOD 32, جدیدترین یوزر پسورد NOD 32, پسورد روزانه NOD 32, پسورد رایگان نود
ادامه مطلب

خرید ارزان شامپو رنگ مو سوبارو subaru

خرید شامپو رنگ مو سوبارو subaru اصل

رفع سفیدی مو , شامپو رنگ مو , درمان ریزش مو

قیمت : 31000 تومان

خرید گوشواره حروف فارسی - سایز واقعی (بزرگ) 9500 تومان , خرید آنلاین گوشواره حروف فارسی , خرید ارزان گوشواره حروف فارسی , خرید اینترنتی گوشواره اعداد فارسی , خرید پستی گوشواره اعداد فارسی , خرید پستی گوشواره ایرانی اعداد و حروف , خرید پستی گوشواره طلایی رنگ جدید , خرید پستی گوشواره عدد و حرف فارسی , خرید گوشواره اعداد قیمت 95000ریال

ابتدا سفارش خود را دریافت کنید سپس هزینه ی آن را به مامور پست پرداخت کنید

گوشواره حروف و اعداد فارسی

سایز واقعی ( بزرگ)

توجه کنید اکثر فروشگاه ها این محصول را با سایز بسیار کوچک می فروشند

بسیار بی نظیر و شیک و زیبا

بدون شك شما اولین نفری هستید كه از این گوشواره استفاده میكنید

گوشواره ایرانی بسیار زیبا و منحصربفرد

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

سایز واقعی (بزرگ)

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل

 

قیمت : 9500 تومان

سایز واقعی (بزرگ)

مشخصات محصول:

•  نام :  گوشواره حروف و اعداد فارسی سایز واقعی
•  نوع : وارداتی
• رنگ: طلایی یکطرف
•  وضعیت جنس :قابل شتشو- قابل انعطاف - پلاستیک سخت
• وضعیت ثبات رنگ: تضمین 100 درصدی حفظ رنگ
  
• تعداد : یک جفت ( طرف راست- طرف چپ )

 

امروزه استفاده از نقوش و طرح های اصیل ایرانی در تولید پوشاک و انواع بدلیجات جزء یکی از نوآوریهای ایرانیان شده است

با توجه به استقبالی که قشر جوان کشور از اینگونه وسایل می کنند هر روز شاهد ایجاد طرح جدیدی هستیم

ما نیز با نیازسنجی و بهره گیری از نظرات شما دوستان نوعی گوشواره را طراحی کرده است که از دل حروف فارسی جان می گیرد

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

  سایز واقعی (بزرگ)

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل

 

قیمت : 9500 تومان

 با هدیه دادن این گوشواره فوق العاده عزیزانتان را غافلگیر کنید.

با قیمت استثنایی صاحب یک جفت گوشواره بسیار زیبا و شیک  بشوید و بهترین شوید

خوش سلیقه بودن خود را به دیگران ثابت کنید...

سایز واقعی (بزرگ)

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل

 

قیمت : 9500 تومان

سایز واقعی (بزرگ)

 

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

محصولی که برای شما در نظر گرفته ایم، میتواند یک هدیه خوب به زوج های جوان باشد,از این محصول نمونه های متفاوتی وجود دارد ، که خوشبختانه باید اعلام کنیم نمونه ارائه شده توسط فروشگاه اینترنتی ما ، از کیفیت بالای تولید بهره مند بوده و قابل مقایسه با نمونه های بی کیفیت و تقلبی نمی باشد

سایز واقعی (بزرگ)

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل

 

قیمت : 9500 تومان

سایز واقعی ( بزرگ)

توجه کنید اکثر فروشگاه ها این محصول را با سایز بسیار کوچک می فروشند

مشخصات محصول:

•  نام :  گوشواره حروف و اعداد فارسی سایز واقعی
•  نوع : وارداتی
• رنگ: طلایی
•  وضعیت جنس :قابل شتشو- قابل انعطاف - پلاستیک سخت
• وضعیت ثبات رنگ: تضمین 100 درصدی حفظ رنگ
  
• تعداد : یک جفت ( طرف راست- طرف چپ )

 سایز واقعی (بزرگ)

سایز واقعی (بزرگ)

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل

 

قیمت : 9500 تومان

 

(((لطفا هنگام ثبت سفارش حرف  و عدد مورد نظر خود را انتخاب کنید)))

پرداخت وجه بعد از دریافت کالا درب منزل

 

قیمت : 9500 تومان

قیمت: 95,000 ریال
تعداد: 200 عدد
روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
برچسب ها: خرید گوشواره حروف فارسی - سایز واقعی (بزرگ) 9500 تومان , خرید آنلاین گوشواره حروف فارسی , خرید ارزان گوشواره حروف فارسی , خرید اینترنتی گوشواره اعداد فارسی , خرید پستی گوشواره اعداد فارسی , خرید پستی گوشواره ایرانی اعداد و حروف , خرید پستی گوشواره طلایی رنگ جدید , خرید پستی گوشواره عدد و حرف فارسی , خرید گوشواره اعداد



نوع مطلب :
برچسب ها : رید گوشواره حروف فارسی - سایز واقعی (بزرگ) 9500 تومان، خرید آنلاین گوشواره حروف فارسی، خرید ارزان گوشواره حروف فارسی، خرید اینترنتی گوشواره اعداد فارسی، خرید پستی گوشواره اعداد فارسی، خرید پستی گوشواره ایرانی اعداد و حروف، خرید پستی گوشواره طلایی رنگ جدید، خرید پستی گوشواره عدد و حرف فارسی، خرید گوشواره اعداد،
لینک های مرتبط :

ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها برای لاغر کردن شکم موثر نیست.
 
 



تنها یک شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری وجود دارد که به شرح زیر است:

 

اجرای یک رژیم صحیح و علمی + انجام ورزش‌های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه.

با رژیم و ورزش، کاهش چربی طبق یک قاعده کلی صورت می‌گیرد و تمام قسمت‌های بدن لاغر می‌شوند و قسمتی از بدن که سریع‌تر چاق می‌شود، به ‌همان نسبت دیرتر از سایر قسمت‌های بدن لاغرمی‌شود. این مسئله به ساختمان ژنتیکی افرد مربوط است؛ مثل رنگ چشم، رنگ مو و…، یعنی نمی‌توان آن را تغییر داد. مثلاً در یک فرد ران‌ها چاق‌‌تر از سایر قسمت‌ها و در فرد دیگری باسن چاق تر است و هنگام لاغر شدن این قسمت‌ها دیرتر لاغر می‌شوند.

در خانم‌ها نقاطی از بدن که نسبت به کاهش وزن مقاوم هستند شامل باسن، ران و کمر است. در آقایان قسمت پایینی شکم و پهلوهاست.

بعضی افراد چاق تصور می‌کنند با انجام ورزش‌های مخصوص یک ناحیه از بدن و بدون رژیم غذایی، می‌توانند آن قسمت را لاغر کنند. به همین دلیل برای لاغر کردن شکم، هر روز تمرینات ورزشی مخصوص این قسمت را انجام می‌دهند، ولی با این کار فقط عضلات شکم را قوی می‌کنند، در حالیکه مقدار چربی آن تغییری نمی‌کند.

بهترین راه برای سوزاندن چربی شکم انجام ورزش‌های هوازی است. ورزش‌های هوازی مثل پیاد‌ه‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و کوهنوردی مقدار زیادی از چربی‌های بدن را می‌سوزانند. ولی بیشتر افراد خیلی زود از انجام این ورزش‌ها خسته می‌شوند و آن را رها می‌کنند. ۱۰ دقیقه اول ورزش، گلیکوژن (ذخیره قندی در کبد) بدن می‌سوزد. اگر فقط ۲۰ دقیقه ورزش کنید، نیمی از عمل سوزاندن چربی را انجام داده‌اید که برای حفظ سلامتی قلب خوب است، ولی چربی زیادی از بین نمی‌رود، زیرا تا وقتی‌که کاملاً ذخایر گلیکوژنی کبد از بین نرود، چربی زیادی نمی‌سوزد. بنابراین برای از بین بردن چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید. البته این پیاده‌‌روی باید به قصد ورزش باشد نه تفریح، مثلاً برای دیدن ویترین مغازه ها یا خرید چیزی نباشد که مجبور شوید بین پیاده‌روی خود بایستید.

برای از بین بردن چربی شکم،۴-۳ بار در هفته و هر بار باید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پشت سرهم ورزش هوازی را انجام دهید. مثلاً یک ساعت در روز پیاده‌روی کنید.

اگر مقدار کالری دریافتی شما بیش از کالری باشد که می‌سوزانید، حتی با ورزش هم، چربی‌ها‌ی زائد آب نمی‌شوند. شما می‌توانید بجای ۲یا ۳ وعده غذایی در روز، ۵ وعده غذایی کوچک بخورید، یعنی غذای خود را به جای ۳ وعده خود را در ۵ وعده تقسیم کنید، ولی پرخوری نکنید. بیشتر، مواد غذایی طبیعی کم‌چربی و کم‌شیرین را مصرف کنید مثل میوه، سبزی، نان سبوس‌‌دار، شیر و لبنیات کم‌چربی و گوشت کم‌چربی. مصرف مواد نشاسته‌ای را کاهش دهید.

اگر رژیم غذایی اصولی و علمی نباشد، باعث کاهش آب بدن می‌شود و بعد از توقف رژیم، وزن کاهش یافته دوباره برمی‌گردد.

در صورت وجود چربی اضافی در بدنتان باید ورزش کنید و رژیم غذایی صحیح و علمی را برای از بین بردن سلول‌های چربی انتخاب کنید، در غیر این صورت راه‌‌های دیگر موجب کاهش آب بدن می شوند و بعد از توقف رژیم غذایی، وزن کاهش یافته دوباره برمی‌گردد.

 

عقیده غلط دیگر این است که گفته می‌شود برای لاغر کردن شکم بنشینید و پای خود را بلند کنید. با این ورزش، عضلات باسن و ران تقویت می‌شوند و برای شکم هیچ فایده‌ای ندارد. همچنین تمرین‌هایی مثل صاف نشستن و پاها را به سمت بالا بلند کردن کشش بسیاری را در قسمت کمر ایجاد می کند که یکی از رایج‌ترین دلایل کمردرد است.

یکی از تمرینات بی‌خطر و از روش‌های موثر برای لاغر کردن شکم، ورزش دراز نشست و استفاده از دستگاه‌های ورزشی مناسب است.

آخرین جزء برنامه ی کاهش چربی شکم، تمرینات ورزشی قدرتی است. بایستی هنگام ورزش کل بدن را در نظر بگیریم، نه فقط یک قسمت از آن را. تمرین بر روی یک عضله ی خاص ، بدون در نظر گرفتن سایرعضلات، باعث عدم تعادل در عضلات و بروز عوارضی در بدن می شود. مثلا اگر برای کاهش چربی شکم، ورزش دراز و نشست را به شیوه ی غلط انجام دهید، فشار زیادی به کمرتان وارد شده و آن را دچار آسیب خواهد کرد .

بسیاری از افراد تصور می کنند که برای کاهش وزن فقط باید ورزش های استقامتی (هوازی) را انجام دهند و بعد از لاغر شدن ورزش های قدرتی ( بی هوازی) را اجرا کنند. ورزش های بی هوازی دارای مدت کوتاه و شدت زیاد هستند؛ مثل دوی سرعت، وزنه برداری.

هر چند که بلند کردن وزنه یک ورزش بی هوازی است و گلیکوژن بدن بیشتر از چربی در این فرآیند می‌سوزد، ولی اینگونه تمرینات قدرتی باعث افزایش حجم عضلات (توده ی بدون چربی بدن) و در نتیجه افزایش سوخت و ساز میشود. هر چه میزان سوخت و ساز در بدن سریع‌تر باشد، چربی بیشتری نیز خواهید سوزاند.

لذا در یک برنامه ی کامل باید هم ورزش‌های هوازی و هم ورزش های قدرتی(بی هوازی) مثل بلند کردن وزنه را در نظر گرفت.

قبل از هر گونه اقدام اساسی راهنمایی‌های زیر را در نظر بگیرید.

از بین بردن چربی شکم کار ساده‌ای نیست، اما اگر روش صحیح آن را بدانید ساده است.

برای لاغر کردن شکم به توصیه های زیر عمل کنید:

۱- آب کردن چربی فرآیندی وقت‌گیر است، بنابراین از همین حالا دست به کار شوید! صبور باشید و انتظار نداشته باشید که یک شبه لاغر شوید.

۲- چربی های اضافی ناحیه ی شکم را با تمرینات ورزشی هوازی بسوزانید، در غیر این صورت تغییری مشاهده نخواهید کرد.

۳- از تمرینات مناسب برای ناحیه شکم مانند دراز و نشست استفاده کنید و از تمرینات ورزشی مخصوص باسن خودداری کنید.

۴- فرآیند کاهش وزن در ناحیه شکم ، تنها با ورزش امکان پذیر نیست ! ورزش موضعی ، بدون رژیم  غذایی مناسب ممکن نیست بتواند چربی های اضافه را از بین ببرد . بنابر این حتمآ رژیم غذایی مناسب خودتان را رعایت کنید .

منابع : nightmelody.com - zibachob.rozblog.com -www.beytoote.com

منبع dressing.blogfa.com       -CAMPFA.IR

کسانی که موهی صاف دارند سخت تر میتوانند با سشوار و قبیلش موهای خود را آرایش کنند در این پست دو ایده ی ساده و آسان را برای شما عزیزان به اشتراک گذاشتیم.

موهای تمیز را براشینگ کرده و با فرقی که میبینید یعنی از پشت گوش تا گوش را جدا کنید قسمت پشت سر را دم اسبی کنید.

 

در اینجا از شانه به عنوان راهنما و گیره استفاده کردیم همونطور که در تصویر هم میبینید قسمت جلویی مو را به شانه گیر می دهیم و بقیه ی موهارو دور دم اسبی میپیچیم و کش را پنهان میکنیم.

 

 

دم اسبی زیبایی می سازیم حالا انتهای موهایی که پیچیده شده را زیر موها کیپس کوچک تا ثابت بایستد.

مدل بافت مو برای موهای صاف و لخت دختر خانم ها

مدل بافت مو برای موهای صاف و لخت دختر خانم ها

به همین سادگی دم اسبی تمیزی خواهید داشت ئو تصویر زیر از بالا و از پشت مدل را نشان میدهد.

مدل بافت مو برای موهای صاف و لخت دختر خانم ها

میتونید روی دم اسبی را با سه شاخه از موهای پیچ خورده شکیل تر کنید.همونطور که در تصویر هم مشاهده می کنید فرق جلوی سر از بالای گوش شروع میشود.

مدل بافت مو برای موهای صاف و لخت دختر خانم ها

مدلی دیگر همراه بافت

از بالای سر ۳ قسمت از موها را جدا کرده و ببافید.

مدل بافت مو برای موهای صاف و لخت دختر خانم ها

حالا موها را ساده ببافید در قسمت از بافت سه تایتان یکی از بافت ها را دخیل کنید.

مدل بافت مو برای موهای صاف و لخت دختر خانم ها

منبع اريشيك

یوزر و پسورد جدید نود 32